Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1612 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 122,70g | Hh: 174,82g.
Aamiainen: 無糖豆漿, 肉包, 熱奶咖啡. Lounas: 炒豆芽, 白飯, 炒大白菜, 台畜 迷迭香雞胸肉, 地瓜葉, 豆包, 肯德基 (KFC) 炸雞, 花椰菜. Päivällinen: 炒空心菜, 煮熟的椰菜花(新鮮), 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 木炒耳. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
1 - 20 (40)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
19 marras 18 jäseneltä: cc1214
|
19 marras 18 jäseneltä: josephc0917
|
😱😱😱 偷練!! 一大鍋炒麵只是道具吧!! 還有飯糰應該也是!! 🤔🤔🤔🤔😂😂
19 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
隊長 尼歐可能只吃半碗🤔🤔🤔其他都她姐姐吃掉 不然可能被家銘傳授絕招😎😎😎
19 marras 18 jäseneltä: josephc0917
|
19 marras 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
19 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
19 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
我不就暴衝ㄧ天,⬆️一公斤一直回不去啊,這幾天還乖乖沒吃違禁品,也沒用
19 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
19 marras 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
19 marras 18 jäseneltä: 95bbk
|
19 marras 18 jäseneltä: josephc0917
|
我已經從80上下升至82了 還在穩定上升中 快冬眠了😭😭😭
19 marras 18 jäseneltä: josephc0917
|
19 marras 18 jäseneltä: 咕咕小吉
|
19 marras 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
19 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
19 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
19 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
19 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
葛格你意思是歷史新低 多了2kg?还是再少2kg? 🤔🤔
19 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
19 marras 18 jäseneltä: josephc0917
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|