Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1167 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 22,30g | Hh: 152,91g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Шоколад Молочный Пористый с Кокосовой Начинкой. Lounas: Пряник, Вареное Яйцо. Päivällinen: B&B Леденцы Мини. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Чай, Ehrmann Йогурт 0,3%, Мандарины. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|