Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1492 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 64,46g | Hh: 176,83g.
Aamiainen: Bihun (Dimasak), Nasi Kuning, Borges Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, ABC Sardines dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Borges Extra Virgin Olive Oil. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syifazilzalah
|