Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1099 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 87,89g | Hh: 83,77g.
Aamiainen: Икра Красная, Яйцо, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Помидоры, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lounas: Oh Yeah Протеиновый Батончик Blueberry Cobbler, Nutriversum Pure Whey Pro, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Останкинский Варенец Термостатный. Päivällinen: Капуста Кимчи, Ашан Тыквенные Семечки, Славяна Сыр "Царский", Макрурус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianatix000
|