Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1329 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 76,71g | Hh: 114,81g.
Aamiainen: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Päivällinen: МаВР Холодец из Мяса Говядины, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб Черный, Куриный Суп, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Конфеты Космические, Творожная Запеканка с Изюмом, Котлеты из Куриной Грудки, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|