Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1668 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 103,87g | Hh: 128,56g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Гауда, Царь Хлопья 4 Злака, Яблоко Зеленое. Lounas: Ярмарка Перловая Крупа, Мясновъ Голень Куриная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Гауда, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Välipalat/Muut: Вкус Детства Пастила, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinabystrova415
|