Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1632 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 107,04g | Hh: 145,01g.
Aamiainen: Народное Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Сыр Российский. Lounas: Борщ с Курицей, Отбивные куриного филе, Отбивные куриного филе. Päivällinen: Народное Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Каждый День Пряники, Шарлиз Пастила, Каждый День Кабачки Маринованные, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|