Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1701 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 166,33g | Hh: 139,34g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Lounas: Княгинино Кефир Обезжиренный, Соленья, ВкусВилл Куркума Молотая, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Виноград, Шарлиз Пастила, Цикорий с Молоком, Райт Окунь Жареный. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulnaraalekberova3
|