Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1779 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 98,68g | Hh: 227,26g.
Aamiainen: Сыр Костромской Легкий 9% Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Легкий 9%, Амка Масло Крестьянское Сливочное, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Яблочное Пюре Несладкое, Геркулес Овсяные Хлопья, Му-У Молоко 1,5%, Сахар. Lounas: Яблоко Богатырь Яблоко Богатырь, Индейка Крыло Индейки Отварное без Кожи, Кабачковая Икра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картофель Отварной, Морковь, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Грейн Холдинг Булочки Бородинские, Гранат, Волоколамское Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Морковь, Рис, Карп Запеченный. Välipalat/Muut: Яблоко Богатырь Яблоко Богатырь, Банан, Банан, Кудесница Мука Овсяная, Амка Напиток Кисломолочный Ацидофильный, Яйцо, Амка Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|