Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1641 kcal
|
Rasva: 78,13g | Prot: 62,03g | Hh: 179,28g.
Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Heinz Итальянский Кетчуп, Метро Фарш для Гурманов, Гречка. Päivällinen: Село Зеленое Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Кекс с изюмом, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Морковь, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Картофель. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ivan.zhdanov
|