Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1282 kcal
|
Rasva: 47,78g | Prot: 61,58g | Hh: 160,20g.
Aamiainen: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Брокколи на Пару, Fish House Мидии в Рассоле, Ламбер Сыр 50%, Имбирь Маринованный, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Магнит Хурма, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Мёд, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Караваево Пломбир Классический, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|