|
19.11.18 выпила 1500 воды 9 тыс шагоа
в 5 утра съела 6 котлет не спала. легла спать в 16.30 до 22. Изжога, боли в животе, жесть короче.
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1479 kcal
|
Rasva: 34,99g | Prot: 139,54g | Hh: 143,85g.
Aamiainen: Куриное Филе, Гречка Отварная. Lounas: Eco Botanica Вафли, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Кета. Päivällinen: Минтай Жареный, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|