|
Я не знаю, как вес держать ровно. Понимаю, что разница 2-3 килограмма в неделю это не нормально. Или нормально? Очень сложно мне соблюдать режим питания. Бывает, один день ничего не ем, другой - только вечером, третий - и завтрак и обед и ужин.
И как у вас получается всё сюда записывать? 😱
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
2016 kcal
|
Rasva: 82,12g | Prot: 64,87g | Hh: 260,57g.
Aamiainen: ВкусВилл Мед Липовый, Избенка Творог Детский 5%. Lounas: ВкусВилл Булгур с Курицей, ВкусВилл Лапша с Курицей. Päivällinen: Компот. Välipalat/Muut: ВкусВилл Ирис с Какао, ВкусВилл Печенье Овсяное. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|