|
⭐️
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1225 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 70,52g | Hh: 136,90g.
Aamiainen: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Maydanoz, Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates. Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Päivällinen: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Välipalat/Muut: Danone Activia Sade, Eker Ayran, Kandil Simidi, Ananas, Badem, Ülker Piko, Ceviz, Pekmez, Muz. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|