Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1864 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 54,90g | Hh: 256,36g.
Aamiainen: Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lounas: Ditsch Butterbrezel, Ditsch Butterbrezel. Päivällinen: Freshona Gemüsemais Super Sweet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Weiße Bohnen, ORO di Parma Tomaten Passiert, Ja! Tomatenmark, Lidl Hackfleisch Gemischt, Lauch. Välipalat/Muut: Pflaumen, Äpfel, Blaubeeren. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|