Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
2137 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 117,60g | Hh: 183,00g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Азбука Вкуса Пирожок с Мясом, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Nespresso Кофе, Верес Икра Кабачковая, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Куриная Ножка, Чечевичный Суп, Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Капучино, Азбука Вкуса Торт Мильфой Клубничный, Ладоград Говядина Запеченная , Котлеты из Говядины, Рыбные Котлеты, Шампанское. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|