Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1549 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 132,83g | Hh: 151,42g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Glorious! Sweet Potato Thai Massaman, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Falafel Balls. Päivällinen: Portabella Mushrooms , Tesco Courgette, Sainsbury's King Prawns, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Välipalat/Muut: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Tesco Skimmed Milk, Co-Op Tandoori Chicken. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|