Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1797 kcal
|
Rasva: 122,02g | Prot: 82,16g | Hh: 94,81g.
Aamiainen: Handl Tyrol Tiroler Hirschboxerl, Butter, Gut & Günstig Bierschinken, Lidl Sonnenquader. Lounas: Belegtes Brötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Paprikacremesuppe. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Ajaminen - 35 minuuttia, Työ - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|