Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1283 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 98,01g | Hh: 129,75g.
Aamiainen: Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, Magere Kwark. Lounas: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Afbakbroodje. Päivällinen: Bosui of Lenteui, Rucola Sla, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Tonijn in Water (uit Blik), Tomatenpuree, AH Tortilla Wraps (40g). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|