Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1125 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 59,51g | Hh: 127,98g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. Lounas: Legumes Refogados, Quiabo Cozido, Cebolas, Feijão Vermelho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Refogada, Feijão Vermelho, Quiabo Cozido, Legumes Refogados. Välipalat/Muut: Banana Prata, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|