|
Also da bin ich platt - erst die Waage nur hoch und dann das 🥰🙋♂️👍yehaaa
Wünsche allen eine erfolgreiche Woche !
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
2622 kcal
|
Rasva: 118,25g | Prot: 152,85g | Hh: 227,08g.
Aamiainen: Peak Micellar Casein, ESN Designer Whey Protein - Natural, Aldi Milch 1,5%, Gutes Land Gouda , Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Aldi Rote Paprika, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Lieken Urkorn Paderborner. Päivällinen: in Honig Geröstete Cashewnüsse, Arla Skyr Honig, Jalapenos, Zeus Feta, Fresh Care Gartensalat, Milka Pralinés Nuss-Nougat-Crème. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monotypemarc
|