Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1822 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 177,40g | Hh: 134,91g.
Aamiainen: Avocado, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, أبسكو بسكويت نخالة هلا, CHIKE MOCHA ICED COFFEE. Lounas: Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Red Onions, Sunflower Oil, Skinless Chicken Breast, خس روماني (طويل). Päivällinen: Egg White, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Välipalat/Muut: Now Better Stevia, Fresh Lemon Juice, Mcvities Digestive NIBBLES (CARAMEL), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|