|
9 кг до цели
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1237 kcal
|
Rasva: 23,49g | Prot: 55,55g | Hh: 94,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Yan Баклажановая Икра, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Lounas: Кальмары (Вареные или на Пару), Квашеная Капуста. Päivällinen: Салат Айсберг, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Tini Вино, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Активия Йогурт Натуральный, Чеснок, Ашан Помидор, Активия Йогурт Натуральный, Ашан Киви, Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ириска на пп
|