|
하체,팔 79분
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
2312 kcal
|
Rasva: 85,70g | Prot: 129,34g | Hh: 263,14g.
Aamiainen: 자몽, NOW 브라질너트. Lounas: 양배추 샐러드와 드레싱, 볶음밥, 칼국수, 샤브샤브. Päivällinen: bcaa, 신타6, 글루타민. Välipalat/Muut: 머슬테크 플래티넘 카제인, 오뚜기 참깨라면, 비빔밥. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
20 marras 18 jäseneltä: 따뜻한봄
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|