Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1179 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 54,38g | Hh: 121,78g.
Päivällinen: Lasagne. Välipalat/Muut: Zotter Weiße Schokolade mit Krokant. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Super ☺️, legst ja ganz schön vor 😄💪. Nur weiter so...
20 marras 18 jäseneltä: Wa_xx
|
haha danke stefan... ich befürchte aber, dass das nur vorübergehend ist... bin seid dem wochenende grippig... es gibt grad tage, wo ich viel esse (weil das so schön den hals von innen „kratzt“) aber gestern hab ich so gut wie nix gegessen, weil der hals zu weh getan hat... aber ich nehm den Grammverlust gerne mit... immerhin hab ich ja meine ehre zu verteidigen. bei dir bin ich mit mittlerweile sicher, dass du das ziel erreichst, da will ich nicht hinten anstehen🤪
20 marras 18 jäseneltä: ichios
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|