Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
731 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 46,35g | Hh: 26,90g.
Aamiainen: Chiazaad, Alpro Coconut Original, Jumbo Gemalen Kokos. Lounas: Gekookt Ei, AH Boerenkaas Oud 48+, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, AH Kipfilet Gerookt, AH Rijkgevulde Groentesoep. Päivällinen: AH Boerenkaas Oud 48+, AH Kipfilet Gerookt, AH Excellent Spianata Romana, Aldi Magere Rauwe Ham, AH Rijkgevulde Groentesoep. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Orange Intense, Amandelen, AH Boerenkaas Oud 48+. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margjeneeltje
|