Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1443 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 59,02g | Hh: 164,07g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, 4 Сезона Брусника Замороженная, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе с Молоком. Lounas: Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Kuhne Бальзамический Уксус, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Верное Средство Семена Льна, Житница Здоровья Семена Расторопши, Сухие Семена Чиа, Хохланд Творожный Сыр, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты Куриные, Гречка Отварная. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Danone Йогурт Натуральный 2,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Курага, Good Food Миндаль Сушеный, Di&Di Подушечки Амарантовые со Сливочной Начинкой, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Стройная
|