|
Вес в 5.40 без туалета, поспала 6 часов 18 минут - редкая удача. Днем позволила себе зефирку, потом позанималась спортом. Второй голодный день, что я делаю не так? В самом начале диеты все было ок и я не испытывала голод совсем. Сегодня открыла для себя рыбу минтай, вкус необычный, больше есть ее не хочется, но она, несомненно, привлекательна своей минимальной калорийностью и богатством белка. Съела ее на ужин, посмотрим, сколько продержится сытость. Почему меня преследует голод? То ли каллораж суточный слишком низкий, то ли я выбираю неправильные продукты?
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1072 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 73,46g | Hh: 99,21g.
Aamiainen: Авокадо, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетитная, Останкинский Молочный Комбинат Ацидофилин Термостатный. Lounas: Имбирный Чай, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Магнит Минтай Отварной, Имбирный Чай, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Välipalat/Muut: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Зефир, Огурец (с Кожурой), Имбирный Чай, Шпинат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грейпфрут, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|