Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
2124 kcal
|
Rasva: 170,34g | Prot: 109,32g | Hh: 39,55g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese, Aurora Bacon em Fatias, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Sococo Leite de Coco Tradicional, Piracanjuba Queijo Parmesão, Ovo Frito, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lounas: Sadia Mini Kibe, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Brócolis, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface, Nespresso Café, Arroz de Couve Flor, Cebolas Vermelhas. Päivällinen: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo Frito, Tirolez Queijo Parmesão, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Leite de Coco Caseiro, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|