Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
2375 kcal
|
Rasva: 84,89g | Prot: 119,84g | Hh: 213,19g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Quinoa Gepufft, Alpro Soya Joghurt Himbeere-Cranberry. Lounas: Gut & Günstig Eier-Spätzle, Weißkohl, Gouda, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: REWE Avocado, Gut & Günstig Mozzarella, Lindenhof Gouda, Barilla Pesto Basilico Vegan, Harry Chia Balance Sandwich. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils, Aldi American Style Cookies, Club Mate Club Mate (Flasche). lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|