Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
861 kcal
|
Rasva: 34,99g | Prot: 35,50g | Hh: 98,65g.
Aamiainen: Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Tomaten, Lidl Sonnenbatzen. Lounas: Gemischter Salat. Päivällinen: Rührei, REWE Beste Wahl Super Smoothie. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|