|
52.7/21.7/24.4
-> 53.5/22.1/24.1
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1581 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 95,94g | Hh: 161,85g.
Aamiainen: GS25 감동란, 스팸 스팸 마일드 싱글, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Lounas: 계란죽, 쌀국수, 샤브샤브. Päivällinen: 한살림 딸기아침, GS25 감동란, 어묵, 양상추. Välipalat/Muut: 유동부 치아바타 통밀 무화과 치아바타, 다신 통밀 코코넛빵, 아몬드, 찐고구마, 자연드림 커피믹스 모카, 한살림 유기농 저지방 우유. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|