Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1385 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 98,51g | Hh: 128,47g.
Aamiainen: Лаваш От Сан Саныча , Сливочное Масло, Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные, Лаваш От Сан Саныча , Яйцо, Яйцо, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%. Lounas: Куриное Филе, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Перловка. Päivällinen: Макрурус, Помидоры, Брокколи, Макрурус. Välipalat/Muut: Миндаль, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Мандарины, Орехи Кешью, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|