Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
829 kcal
|
Rasva: 23,35g | Prot: 23,99g | Hh: 127,30g.
Aamiainen: B&B Леденцы Мини, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Багет, Куриный Суп. Päivällinen: Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники и Банана. Välipalat/Muut: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Tess Зелёный Чай, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|