Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1689 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 100,84g | Hh: 190,13g.
Aamiainen: SPAR Каша Пшенная с Тыквой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Ашан Шоколад Noir Orange, Чечевица Вареная, Говядина Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|