Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1375 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 153,69g | Hh: 72,83g.
Aamiainen: Дары Природы Миндаль Натуральный, Алтайская Буренка Творог 2%, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Карат Сыр Легкий Домашний, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями . Lounas: Большая Кружка Сливки 20%, Pasteroni Fusilli, Куриное Филе, Шампиньоны, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Цезарь, Куриное Филе, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Level Up 100% Whey Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|