Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1332 kcal
|
Rasva: 38,11g | Prot: 108,91g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Пятерочка Хурма, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Якобс Кофе Милликано, Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое), Гарнец Мука Кукурузная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тёма Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|