Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1567 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 46,17g | Hh: 140,76g.
Aamiainen: Кофе, Белый Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lounas: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Черкизовский Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиные Фрикадельки, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель. Välipalat/Muut: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Водка (45 Градусов), Dr. Korner Черничные Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galikamalika
|