Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1141 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 51,78g | Hh: 150,44g.
Aamiainen: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Петрушка, E-Piim Сыр Эстонский KERMAJUUSTO, Подсолнечное Масло, Кофе, Геркулес Геркулес Традиционный, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо, Яичный Желток. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Globus Шампиньоны Резаные Стерилизованные Консервированные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярмарка Булгур, Печень в Сметане. Välipalat/Muut: Макси Вишня Сушеная, Чай, Резной Палисад Кефир 1%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Здравник Цикорий Растворимый, Айва, Малкут Биологически Активная Добавка К Пище "Крепыш" с Кальцием. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|