Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
975 kcal
|
Rasva: 69,16g | Prot: 46,20g | Hh: 39,92g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Lounas: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном. Päivällinen: Сырный Суп. Välipalat/Muut: Viola Сыр Плавленый. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|