Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1654 kcal
|
Rasva: 68,54g | Prot: 100,89g | Hh: 157,02g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилином 27,6%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареное Яйцо без Жира, Народное Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Российский. Lounas: Каждый День Кабачки Маринованные, Отбивные куриного филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Монетка Сушки Ванильные , Каждый День Кабачки Маринованные, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Банан, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|