Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1522 kcal
|
Rasva: 75,68g | Prot: 68,42g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Сметанковый, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, ВкусВилл Сало Белорусское, Салат с Фасолью, Курица Вареная. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки. Välipalat/Muut: Киндер Шоколад со Злаками, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alphaolga78
|