Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1316 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 72,48g | Hh: 176,25g.
Aamiainen: Финик, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Киви, Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Päivällinen: Сиртаки Сыр, Свекла Вареная, Ого Отруби Пшеничные, Bio Баланс Кефирный 1%, Delicato Кокосовое Масло, Куриная Грудка в Кефире. Välipalat/Muut: Добрый Смуззи Клубника Банан, Now Foods Сироп Агавы, Данон Биойогурт Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - limefoxes
|