Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1585 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 89,60g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батоша Хлеб Многозерновой Пуравита Мульти, Коровка из Кореновки Варёнка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Романов Луг Масло Сливочное Шоколадное, Манник, Цезарь Пельмени Фирменные, Dolce Granto Сыр Пармезан. Päivällinen: Магнит Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Тертый), Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Котлета Куриная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|