Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1472 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 92,50g | Hh: 128,51g.
Aamiainen: Дары Природы Чернослив без Косточек, Альпенгурт Сливки Порционные, Вологодское Масло Сливочное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Горлинка Горчичное Масло , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Грудки без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Село Зеленое Творог 5%, Сыр Моцарелла, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizaweta.torina
|