|
Ура! Вес медленно, но верно снижается. Сегодня ровно 5 недель, как я решила изменить свое тело, и ровно месяц, как я на ПП. За месяц -3,5 кг. Очень хотелось бы к Новому Году потерять еще 6,5.
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1635 kcal
|
Rasva: 76,67g | Prot: 106,14g | Hh: 135,49g.
Aamiainen: Grow Food Смузи-Боул с Ягодами Годжи (200г), Grow Food Вишневый Джем, Grow Food Шоколадные Блинчики . Lounas: Grow Food Плов из Риса Рубин с Курицей. Päivällinen: Мандарины, Grow Food Пицца на Цветной Капусте с Соусом Бешамель. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Grow Food Салат из Свежих Овощей с Кабачками и Скрэмблом, Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|