Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
2016 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 81,47g | Hh: 266,79g.
Aamiainen: Saint Albray Saint Albray, Kirschtomaten, Harry Mehrkornbrot (56g), Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Activia Müsli (115g), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Hohes C Plus Eisen. Lounas: Champignons, Dovgan Gerstengraupen, REWE Bio Tomatenmark. Päivällinen: Sol&Mar Artischockenherzen, Radieschen, Kania Salatdressing, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, TiP Räucherlachs, Ei. Välipalat/Muut: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Ferrero Überraschungsei, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelina aus K
|