|
Good loss again, mind you this cold weather is making me hungry any advice?
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1033 kcal
|
Rasva: 10,30g | Prot: 59,62g | Hh: 167,13g.
Aamiainen: Clementines, Oatly Chocolate Oat Drink, Sainsbury's Banana. Lounas: Sun-Maid Raisins, Alpro Coconut Milk, Aldi Bran Flakes. Päivällinen: Tesco Simple Side Salad, Hellmann's Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water, Tesco British Jacket Potatoes. Välipalat/Muut: Costa Coffee Skinny Latte (Primo), Weight Watchers Strawberry Yogurt, Pepsi Pepsi Max Cherry, Coffee with Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I agree! This time of year our body craves carbs to insulate us. Unfortunately, because we want to lose weight, we need to find alternatives to keep us warm. Low carb soup and one pot meals might help with the comfort side of things. Just remember that you’ll need to burn off the calories you eat in order to lose weight... such a great incentive for me lol 😘
21 marras 18 jäseneltä: xXMadMazzaXx
|
Yep need to make some soups up this weekend good plan!
21 marras 18 jäseneltä: handscombe
|
26 marras 18 jäseneltä: jandtaa
|
Now that is an idea I like!
27 marras 18 jäseneltä: handscombe
|
27 marras 18 jäseneltä: xXMadMazzaXx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - handscombe
|