|
Товарищи, я ушла в читмил! Не ищите! Сегодня не вернусь😅
Хотя, это нельзя назвать читмилом - это просто однодневный запланированный и оправданный зажор (маме 40 лет😊)
За завтрак уже употребила больше своей дневной нормы😂 (1300), а сейчас только 10 утра)
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1780 kcal
|
Rasva: 108,56g | Prot: 36,58g | Hh: 163,50g.
Aamiainen: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Виктория Салат Полянка , Данессия Сельдь под Шубой, Яблоко, Батон Нарезной, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Шоколадный мусс. Välipalat/Muut: Хлебная Нива Грильяж с Арахисом, Клубника, Рот Фронт Конфеты Звонкое Лето. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|