Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1092 kcal
|
Rasva: 35,62g | Prot: 40,24g | Hh: 160,75g.
Aamiainen: Икра Минтая, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку, Кофе, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Авокадо. Välipalat/Muut: Мёд, Лимон, Зеленый Чай, Джемы и Варенья, Пшеничный Хлеб, Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|